El ejercicio físico regular para mujeres de mediana edad fortalece las articulaciones y previene el riesgo de artritis más adelante en la vida.
La actividad física reduce el riesgo de artritis más adelante en la vida de las mujeres, según los resultados de un estudio publicado en la revista médica Arthritis Care & Research. Esto es a pesar del alto IMC o la menopausia.
Investigadores de la Universidad de California San Francisco y el Trinity College (Dublín) realizaron un estudio con 6661 mujeres que participaron en el Estudio Longitudinal Australiano sobre la Salud de la Mujer para determinar cómo el índice de masa corporal (IMC), la menopausia y la terapia hormonal modifican la relación entre la actividad deportiva y los síntomas articulares.
Para su investigación, los científicos recolectaron datos sobre el dolor y la rigidez articular, la actividad física, la altura y el peso, los síntomas de la menopausia y el uso de la terapia de reemplazo hormonal (TRH) cada 3 años de 1998 a 2010. Luego, relacionaron la intensidad y la actividad deportiva con los síntomas articulares al final del estudio.
Los hallazgos del estudio muestran que los participantes que no hicieron ejercicio irregularmente, o poco o nada de ejercicio, tienen un mayor riesgo de síntomas articulares que los que han estado activos en el deporte.
Los investigadores observaron que esta relación es particularmente significativa en mujeres con obesidad.
«La práctica regular, incluso a niveles moderados de ejercicio físico, desde la adultez temprana reduce tanto la incidencia como la prevalencia de los síntomas articulares más adelante en la vida», dice el Dr. Geeske Peeters, autor del estudio.
“Este efecto protector obvio de la actividad física sobre los síntomas articulares es particularmente evidente en las mujeres con sobrepeso, y es cierto independientemente del estado menopáusico y de si tienen o no HRT”.
