Cuerpo Positivo para Sentirse Bien Consigo Mismo!

Pequeños o grandes, pequeños o redondos, delgados o “grandes”, y si finalmente aprendemos a no centrarnos en nuestros defectos y a aceptarnos como somos, imperfectos y únicos?.

Pechos demasiado pequeños o demasiado grandes, nalgas gordas o caídas, muslos demasiado fuertes o pantorrillas demasiado pequeñas, pueden… ¿por qué siempre nos vemos más feos que la realidad?. Según un estudio reciente, el 70% de las mujeres reconocen que son complejas con sus cuerpos.

Una insatisfacción relacionada en gran parte con la presión sobre su físico que, aunque no es reciente, ha seguido aumentando. Es difícil estar a la altura cuando la sociedad nos impone una “norma” formateada y ahora poco realista: delicada y delgada, con pechos y nalgas redondeadas, músculos dibujados, un espacio entre los muslos….

Los cuerpos femeninos son escudriñados, observados, comentados (a veces violentamente), haciendo prevalecer la obsesión por el cuerpo perfecto, delgado y musculoso…… Es posible que sepamos que las fotos de las revistas son retocadas y que, en las redes sociales, la exposición es un concurso, ¡nos dejamos desmoralizar rápidamente!. Esta presión conduce al perfeccionismo y, por lo tanto, a decepciones y dificultades para aceptarse a uno mismo.

A veces, sufrimos de dismorfofobia, una patología que consiste en una excesiva preocupación -incluso obsesión- por una imperfección y que provoca molestias y comportamientos peligrosos (adicciones a la dieta, deportes intensos, abuso quirúrgico….).

Estos “defectos” no se refieren tanto a la realidad del cuerpo como a los problemas de identidad, cuyas raíces suelen estar enterradas en la infancia o en la adolescencia: las elevadas exigencias de los padres, los comentarios insidiosos o las críticas hirientes pueden socavar la autoestima y la confianza, lo que complica la capacidad de amarse y aceptarse a sí mismo.

Esta presión es obvia con el peso: muchas mujeres están a dieta, y el 90% de ellas prefieren vestirse unas a otras en lugar de desnudarse. Modelos esbeltos sin “pliegues”, incluso sentados, estrellas de silfato después de tres hijos: el objetivo de la delgadez empuja a las mujeres a morirse de hambre, a multiplicar las dietas, las cremas o los suplementos que queman grasas. Tres kilos más y la autoestima se derrite como la nieve al sol….

Al querer perder peso a toda costa, entre la privación y las grietas, a menudo caen en el círculo vicioso de la frustración-compulsión, con el doble resultado: la caída de la moral y el aumento de la aguja de equilibrio como resultado del efecto Yo-Yo. Algunos logran mantenerse “más delgados que la vida” porque están bajo control permanente.

Esto puede llevar a la ortorexia, una obsesión por una alimentación sana y ligera compuesta por reglas y restricciones estrictas: sin azúcar, sin grasas…. Los otros pierden el equilibrio, mirándolos con una mirada cada vez más crítica a lo largo de los años, los fracasos y el aumento de peso.

Reaprendizaje del amor propio

Sin embargo, no todas las mujeres están diseñadas para ser delgadas. Y no basta con ser delgado para tener una vida exitosa (profesional, amor, social). Entonces, en lugar de buscar una perfección física inalcanzable (y un poco vana), si encontramos indulgencia, bondad e incluso amor por este cuerpo que nos cobija?. ¿Y que decidimos hacer de él no un enemigo a controlar, sino un aliado?.

Viniendo de los Estados Unidos, la tendencia Body Positive invita a las mujeres a aceptarse a sí mismas tal como son: ya no enfocarse en sus faltas o torturar sus cuerpos para volver a la norma, sino aprender a amarse y respetarse mutuamente y, como resultado, disfrutar de la vida mejor.

“Cuando el cuerpo es aceptado, confiere belleza, resplandor y magnetismo que superan con creces los criterios estéticos”, explica la psicóloga Michèle Freud. No siempre es simple, porque no nos movemos en un abrir y cerrar de ojos de la auto-despreciación permanente al amor benevolente.

Pero cuando vemos a estas chicas “normales” mostrar sus estrías o sus libras de más, posar en pantalones cortos con lentejuelas como Yasmine (alias Ely Killeuse), ex-bulimica que finalmente asumió sus curvas, creemos que han encontrado un desfile bonito y eficaz a los dictados de la apariencia. Y su consejo de “re-enamorarse” muestra que uno puede ser más feliz de esta manera.

Embellecer, correcto… ¿Hasta dónde podemos llegar?

Teñirte el pelo, hacerte un tatuaje, blanquearte los dientes, ponerte lagartijas, tacones o bragas: ¡aceptarte como eres no significa dejar de usar algunos trucos para sentirte femenina y guapa!. Además, el 69% de las europeas que ya han realizado cambios temporales o permanentes afirman que les han hecho sentirse mejor consigo mismos, el 68% dice que se encuentran más bellas.

Simplemente pensamos en ello antes de embarcarnos en la cirugía estética. Sí, para corregir un defecto real que ha sido complejo durante mucho tiempo, o para reparar un vientre dañado por el embarazo, por ejemplo. No si se considera que es para tranquilizarse, con el riesgo de caer en una espiral de insatisfacción permanente que empujaría a multiplicar los actos a lo largo del tiempo.

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here