¿Cómo reducir la celulitis?

Una ayuda contra la celulitis

Típicamente femenino y a menudo localizado en las caderas, nalgas y muslos, es difícil erradicarla completamente, especialmente cuando ha estado en su lugar durante mucho tiempo. Sin embargo, hay algunas maneras de mitigarlo.

-Practicar deportes. ¿El objetivo?. Convierta la grasa en músculo. Para ello, preferimos los deportes de resistencia que trabajan las nalgas y los muslos (correr, nadar, aquabike…). Cuanto más se utilizan estos músculos, más probable es que obtengan energía de las capas de grasa subyacentes.

-Masajear todos los días (y si es posible por la mañana y por la noche). Esto estimula la circulación venosa y linfática, reinicia el proceso de eliminación de toxinas y facilita el drenaje. La mejor manera es hacer su propio aceite de masaje (ver receta) y proceder con movimientos suaves: el producto se absorbe y luego se alterna entre la presión de deslizamiento y el masajeado suave.

-Beber mucho. Ya sea agua o tés de hierbas aún mejor: tallo de cereza (diurético), hoja de grosella negra (anti-retención de agua), ulmaria (antiinflamatoria), hoja de abedul (depurativa)….

Aceite para masajes anti-celulítico

Esta mezcla fácil de preparar combate la celulitis y reduce la tensión en las piernas. En una botella de vidrio marrón limpio vierta:

  • – 100 ml de aceite vegetal (sésamo, jojoba, macadamia…) o una mezcla de 50 ml. de aceite vegetal y gel de aloe vera.
  • -12 gotas de AE (aceite esencial) de limón
  • – 12 gotas de AE de cedro del Atlas
  • – 12 gotas de verbenona de romero AE
  • -12 gotas de ciprés AE
  • -12 gotas de enebro común AE

Mezcle bien y guarde en un lugar fresco y seco, lejos de la luz.

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