Terapias alternativas

¿Es la musicoterapia una buena alternativa de terapia de relajación?

Bajo estrés, el cuerpo sufre dolor y enfermedad. La musicoterapia es útil como terapia alternativa de relajación para:

• Relaja los músculos del cuerpo;
• Haga que la respiración sea amplia y regular;
• Ayudar al cerebro a secretar serotonina, una hormona de bienestar.

¿Por qué probar el arteterapia como una terapia de relajación alternativa?

Las terapias alternativas de relajación están en aumento. La terapia del arte consiste en aprovechar tu potencial para la creación artística, ya sea a través del dibujo, la danza, la escritura, etc. – para conocernos mejor y sentirnos mejor. El arteterapia lo hace posible:

• Controle mejor sus emociones;
• Verbalizar el estrés de manera diferente;
• Suéltame;
• Reducir la ansiedad.